（通讯员：林宛铮 肖展鹏 黄耀）2026年5月20日晚，航空工程学院学生会心理部依托东五栋“一站式”学生社区驿站开展了“拥抱压力，绽放青春”的心理减压主题活动，来自我院2025级各班心理委员、寝室长约60余人参与了此次活动。
活动以科普讲解结合互动体验的形式开展。现场主讲人围绕压力认知、压力识别、大学生常见压力来源展开科普，引导学生区分良性与恶性压力，树立科学的压力管理观念。同时，重点讲解4-7-8呼吸法、正念冥想、肌肉放松、目标拆解等简易实用的减压技巧，为学生提供可日常运用的情绪调节方法，让心理健康教育融入社区日常。
互动环节氛围热烈，在“撕碎烦恼”“踩爆压力”趣味体验中，同学们书写、撕碎、踩碎压力与烦恼，以仪式化方式释放负面情绪、卸下心理包袱，在沉浸式体验中完成心灵疏导，有效营造了温暖积极的一站式学生社区心理育人氛围。
本次活动是学院依托学生社区阵地创新心理健康育人的生动实践，有效丰富了社区文化生活，助力学生舒缓心理压力。下一步，学院将持续依托一站式学生社区平台，常态化开展特色心理健康教育活动，筑牢学生心理健康防线，助力学子身心健康、逐梦成长。
