2020年11月5日，鄂州职业大学心理健康教育中心在团体活动室开展了一场压力训练营活动，本次活动由教育与管理学院胡悦老师主持，来自各学院自主报名的20名同学参加了本次活动。
本次活动共分为五个部分，第一个部分是破冰游戏，帮助参与的同学尽快相互熟悉，初步建立关系；第二个部分觉察压力，通过在纸上写压力来梳理自己的压力圈，了解自身压力的程度和自己的反应；第三个部分是通过“压力甩甩甩”、“运动不NG”等游戏让学生体验如何宣泄压力；第四个部分是“放松练习”，主要目的是让学生掌握身心放松的方法，学会有意识的进行身心调试；最后一个部分是总结和分享，参与的同学分享自己在本次活动中的收获和感悟，总结自己在以后生活中将怎样应对压力。
本次活动有利于提高大学生对压力的觉察能力和免疫力，帮助学生科学识别、评估压力源和压力反应，提升大学生的抗压能力，改善个体效能。