——体育课部“一站式”社区运动心理安全知识宣讲会

为深入推进心理健康教育工作，积极响应5月心理健康教育月号召，5月21日，体育课部举办了 “运动健康与心理调节——运动心理安全知识宣讲会” 在一站式学生社区活动室顺利举行。本次活动旨在通过运动与心理的融合教育，提升学生的心理调适能力与运动安全意识。

活动伊始，心理部首先进行工作述职，围绕暖心慰问、心理测评、情绪疏导等内容，系统摸排同学们的心理状态，并推进电子心理档案建档工作，为后续精准心理服务打下基础。

在心理健康双重防护宣讲环节，心理部部长结合真实案例，深入剖析了运动中常见的心理困境，如“赢则自负，输则自卑” 的心态波动，并现场教授“四七八”呼吸法，帮助同学们在紧张或焦虑时快速平复情绪。他强调：“竞技的意义，不在于战胜他人，而在于突破自我。”

本次活动还特别邀请了具有丰富比赛经验的余昊老师。他结合自身训练与参赛经历，分享了运动焦虑调节、竞技心态培养以及运动损伤后的心理调适方法。余老师用“多打多尝试”鼓励同学们在实践中积累信心，在失败中成长。他的真诚分享引发了在场同学的强烈共鸣。

本次宣讲会是一站式学生社区在心理健康教育月期间自主策划的重要活动之一，充分体现了学生社区在心理育人中的阵地作用。未来，体育课部将继续依托一站式学生社区平台，开展更多贴近学生实际、融合专业特色的心理健康主题活动，助力学生身心全面发展。