2025年4月10日，医学院“一站式”学生社区联合医学院心理协会组织同学们在大学生活动中心107教室开展了“与焦虑共舞，学会放松的艺术”的心理主题活动。旨在帮助参与者重新认识焦虑，掌握实用的放松技巧，培养与焦虑和平共处的能力。

在快节奏的现代生活中，焦虑如影随形。本次"与焦虑共舞，学会放松的艺术"主题活动，通过艺术表达与游戏的结合，为参与学生开启了一场别开生面的放松之旅。主持人以焦虑为主题展开讲解，打破了对焦虑全盘否定的认知误区。同时，让参与者通过游戏的环节，例如“抢凳子”“你画我猜”“谁是卧底”等，缓解了内心的焦虑，这种非语言的表达方式让心灵得到放松，许多难以言说的情绪找到了出口，体验到了身心合一的宁静。

本次心理主题活动也通过与游戏的创新结合，成功引导同学们重构与焦虑的关系。在活动中，小组分享让我发现许多人面临相似的困扰，彼此的支持减轻了孤独感。意识到，放松不是逃避，而是一种主动调节的能力。未来，也希望大家可以将学到的技巧融入生活，在忙碌中保持内在平衡，真正与焦虑“共舞”。

这次活动让我们意识到当焦虑被看见、被表达、被重构时，它就不再是心灵的囚笼，而成为了自我认知的镜子。游戏与心灵的结合以其独特的非评判性，为现代人提供了一条与焦虑和解的路径——不是消灭焦虑，而是学会与之共舞。