为帮助大学生清晰区分“正常抑郁情绪”与“病理性抑郁症”，掌握情绪自我调节的方法，了解抑郁症求助渠道，建立科学的心理健康认知。2025年10月23日，鄂州职业大学医学院东十二“一站式”学生社区在四号楼阶梯二教室举办了一场关于科学认识心理健康的讲座，医学院25级全体生活委员及部分寝室长参加。

讲座由主持人陈薛晨上台讲述抑郁情绪与抑郁症的形成条件作为开场。接着，主讲人何思明从情绪时长、功能损害及症状表现三方面讲述科学辨别抑郁情绪与抑郁症的方法。此外，主讲人还深入解释了二者的差异性，明确抑郁情绪是一种短暂消极情绪，而抑郁症是一种精神疾病。着重强调如果在生活中发现自身或同学有抑郁症倾向，应及时寻找心理老师或专业医疗机构的帮助。

讲座过程中，何思明通过开展认知破冰的活动，将同学们引向专业知识，说明抑郁情绪是普遍存在的正常心理反应，不能与抑郁症混为一谈。同时，强调班级的生活委员要主动观察同学们的心理状态，不忽视潜在问题，协助并引导同学们了解抑郁症的症状及求助渠道，掌握情绪自我调节的方法，建立科学的心理健康认知。

通过这次讲座，不仅为大学生科学辨别心理健康问题提供了方法，也为塑造良好心理情绪提供了帮助。相信在今后的日子里，25级新生能够更好地认识和处理心理问题，培养更加阳光健康的生活心态。